Yoga Kurse
"Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes im Bewusstsein" *
Aktuelle Kurse
- Hatha Vinyasa Yoga in Winsen -
Auch 2026 unterrichte ich bei der Volkshochschule in Winsen
Eine Anmeldung über die VHS ist zwingend notwendig!
Hier kommst Du zur VHS-ANMELDUNG für meinen Kurs am Donnerstag und zu weiteren Infos
Die Kurszeit ist Donnerstag von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr.
Ort: St.-Barbara-Weg 1 / Entspannungsraum
21423 Winsen
Nimm Dir Zeit für Dich und sei mit dabei!
Ich freue mich auf Dich!
Hast Du eine Frage an mich? Möchtest Du Einzelstunden bei mir buchen? Wünscht Du Dir einen Yoga-Workshop zu einem bestimmten Thema? Office-Yogastunden für Mitarbeitende oder einen Kurs im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements?
Oder hast Du ein anderes Anliegen?
Dann setze Dich gerne mit mir in Kontakt!
Was ist Hatha Vinyasa Yoga?
Beim Hatha Vinyasa Yoga verbinden sich Atem, fließende und ruhige Bewegungen. Jede Yogastunde ist eingebettet in Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken.
Hatha kommt aus dem Sanskrit. "Ha" bedeutet (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille), das heißt, entgegengesetzte Kräfte vereinen sich. Die Yoga-Praktiken (Asanas, Pranayama- und Meditations-techniken, Tiefenentspannung) stärken Deinen Körper und Geist und helfen Dir, ins Gleichgewicht und zur Ruhe zu kommen.
Regelmäßige Yogapraxis baut Stress und Anspannung ab, kräftigt die gesamte Körper-Muskulatur, fördert dein Körpergefühl und lässt Dich resilienter werden.
Was ist Yinyasa Yoga?
Yinyasa ist eine Yogaform, die Yin und Yang, also passive, lange gehaltene Dehnpositionen und dynamische, fließende Vinyasa-Flows, kombiniert. Es ist eine kreative Praxis, die die männliche, kraftvolle Seite des Yoga mit der weiblichen, nährenden Seite spielerisch verbindet.
Probiere es doch mal aus!
* Zitat: ("Yoga chitta vritti nirodah" Patanjali, Yoga Sutra 1.2)